سالانه میزان زیادی برنج در سراسر ایران کشت می شود که امروزه اکثر افراد خواهان مواد مغذی برای سلامت بدن خود هستند شما می توانید آن را در سبوس و جوانه برنج پیدا کنید همچنین می توان از سبوس برنج در رژیم غذایی استفاده کرد. در این مقاله از سایت برنج فرزاد همراه باشید تا به برخی از خواص بی نظیر سبوس برنج رشت و تاثیر آن بر سلامت بپردازیم.
سبوس برنج چیست؟
برنج دارای دو پوسته سفت است که پوسته اول آن بعد از برداشت جدا می گردد و پوسته دوم سبوس اصلی است که پوشش خارجی دانه های برنج می باشد و به آن، سبوس برنج گفته می شود، این لایه نازک بر روی برنج ارزش غذایی بسیاری دارد. شما می توانید سبوس برنج رشت را برای سلامت بدن خود از سایت برنج فرزاد خریداری کنید.
زمان مطالعه: 10 دقیقه
مواد مغذی موجود در سبوس برنج
- املاح معدنی
- آهن
- منگنز
- آنتی اکسیدان
- ویتامین
- پروتئین
در ادامه چند نمونه از خواص سبوس برنج را برای شما بیان کرده ایم:
بهبود عملکرد ذهن
همانطور که می دانید سبوس برنج دارای ویتامین B5 و B6 می باشد و وجود این ویتامین ها در سبوس برنج باعث بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه می شود.
درمان دیابت
سبوس برنج در کنترل قند خون بسیار موثر می باشد چون دارای یک منبع عالی فیتوسترول ها است، برای همین می توانید با استفاده کردن از این سبوس برنج به یکی از درمان های طبیعی، کنترل دیابت بپردازید.
کاهش وزن با مصرف سبوس برنج
شما با مصرف سبوس برنج می توانید به اندام دلخواه خود برسید، زیرا فیبر موجود در سبوس برنج باعث کاهش اشتها می شود، علاوه بر آن آنتی اکسیدان موجود در سبوس برنج باعث بالا رفتن متابولیسم بدن می گردد و وزن شما رفته رفته در طی مدت زمانی کاهش می یابد.
کاهش فشار خون
فیبر و پتاسیم موجود در سبوس برنج باعث کاهش فشار خون و در مقابل موجب کاهش بیماری های قلبی و عروقی می شود.
بهبود عملکرد گوارش
به یکی از غنی ترین منابع فیبر سبوس برنج می گویند. فیبر موجود در این ماده غذایی به عملکرد صحیح گوارش کمک بسیاری کرده و باعث جلوگیری از اختلالات روده می شود و همچنین داروی مناسبی برای پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه می باشد، شما می توانید سبوس برنج رشت را از سایت برنج فرزاد خریداری کنید.
عضله سازی
بسیاری از ورزشکاران به دنبال یک مواد غذایی مناسب برای افزایش انرژی خود هستند. سبوس برنج دارای انواع بسیاری مواد مغذی از قبیل ویتامین های EوB، فیبر، آنتی اکسیدان، پروتئین، مواد معدنی و نشاسته می باشد. همانطور که می دانید یکی از اساسی ترین مواد مغذی در برنامه غذایی ورزشکاران نشاسته است بنابراین استفاده از سبوس برنج می تواند کمک بسیاری به شما کند، زیرا باعث بهبود عضله سازی در بدن می گردد.
سبوس برنج
روغن سبوس برنج
روغن سبوس برنج را می توانید در وعده های خوراکی و غذایی خود قرار دهید تا از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید، روغن سبوس برای سلامت و زیبایی پوست و مو بسیار موثر است و می توانید این روغن را در خانه هایتان تهیه نمایید.
جمع بندی
با توجه به مطالب موجود، سبوس برنج می تواند پیشنهاد خوبی برای تامین مواد مغذی در بدن شما باشد. علاوه بر این سبوس برنج یکی از بهترین و کم هزینه ترین مواد غذایی موجود است که برای حفظ سلامتی و پیشگیری از هرگونه بیماری به شمار می رود. سپاس فراوان از همراهان همیشگی سایت برنج فرزاد، برای خرید بهترین نوع برنج رشت با ما در ارتباط باشید.
